La relación entre teletrabajo y consumo eléctrico es directa, y es que trabajar desde casa ahorra desplazamientos, tiempo y gasolina, pero tiene un coste que muchas personas no calculan hasta que llega el recibo: la electricidad. Porque pasar ocho horas al día en casa significa ordenador encendido, iluminación, router, pantallas y, sobre todo, calefacción o aire acondicionado durante la jornada.
La buena noticia es que buena parte de ese gasto se puede controlar con algunos ajustes de hábitos, una tarifa adecuada y equipos eficientes. Y si tienes tejado propio, el teletrabajo es uno de los perfiles que más partido saca a las placas solares, porque consumes justo en las horas en que los paneles producen.
En esta guía te explicamos cuánto puede subir la factura de la luz al teletrabajar, qué consumen los equipos y la climatización, qué tarifa encaja mejor, trucos para ahorrar, qué dice la normativa sobre los gastos y cómo el autoconsumo puede convertir este consumo extra en una ventaja.
📑 Índice de contenidos
- ¿Cuánto sube la factura de la luz con el teletrabajo?
- Consumo de los equipos del teletrabajo
- Climatización: el gran gasto oculto del teletrabajo
- Horarios y tarifa de la luz para el teletrabajo
- Trucos para reducir el consumo de luz en el teletrabajo
- Cómo preparar la casa para el teletrabajo sin disparar el consumo de luz
- ¿Puedo deducir la luz si teletrabajo?
- Teletrabajo y placas solares: la combinación perfecta
- Ejemplo: ahorro con placas solares en una casa con teletrabajo
- Preguntas frecuentes sobre teletrabajo y consumo de luz
¿Cuánto sube la factura de la luz con el teletrabajo?
Depende mucho de la época del año y del sistema de climatización. Como orientación, una persona que teletrabaja a jornada completa puede añadir entre 40 y 120 kWh al mes a su consumo habitual en primavera y otoño, y bastante más en invierno o en verano si climatiza con electricidad.
| Situación | Consumo extra orientativo al mes | Coste extra orientativo a 0,15 €/kWh |
|---|---|---|
| Solo ordenador, pantalla, iluminación y router | Entre 30 y 60 kWh | Entre 5 y 9 € |
| Lo anterior + calefacción eléctrica en un despacho | Entre 150 y 300 kWh | Entre 23 y 45 € |
| Lo anterior + aire acondicionado en verano | Entre 100 y 250 kWh | Entre 15 y 38 € |
| Dos personas teletrabajando con climatización | Entre 250 y 450 kWh | Entre 38 y 68 € |
Para comparar con tu consumo total, consulta nuestra guía de cuántos kWh consume una casa al mes.
Consumo de los equipos del teletrabajo
| Equipo | Potencia orientativa | Consumo en una jornada de 8 horas |
|---|---|---|
| Portátil | 30 a 65 W | 0,25 a 0,5 kWh |
| Ordenador de sobremesa | 100 a 250 W | 0,8 a 2 kWh |
| Monitor adicional | 20 a 40 W | 0,15 a 0,3 kWh |
| Router | 8 a 15 W | Unos 0,1 kWh |
| Iluminación LED del despacho | 10 a 30 W | 0,1 a 0,25 kWh |
| Impresora en reposo | 3 a 8 W | Hasta 0,06 kWh |
Los equipos informáticos consumen relativamente poco: un portátil gasta mucho menos que un sobremesa con pantalla grande. Donde se dispara el consumo eléctrico es en la climatización.
Climatización: el gran gasto oculto del teletrabajo
Cuando trabajas fuera, la casa puede quedarse a temperatura reducida durante el día. Al teletrabajar, hay que mantener el confort durante toda la jornada, y si la calefacción o la refrigeración son eléctricas, ese es el mayor gasto con diferencia.
- Radiadores eléctricos y calefactores: la opción más cara, porque convierten 1 kWh de electricidad en 1 kWh de calor.
- Bomba de calor o aire acondicionado: entre tres y cinco veces más eficiente que un radiador eléctrico.
- Climatizar solo el despacho: si vives solo, puede ser más barato que calentar toda la casa.
- Aerotermia con suelo radiante: mantiene toda la casa a temperatura estable con muy bajo consumo.
Si tu calefacción es de radiadores eléctricos, cambiar a una bomba de calor puede reducir ese gasto a una tercera parte. Te explicamos las opciones en nuestra guía de diferencias entre aerotermia y bomba de calor.
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Horarios y tarifa de la luz para el teletrabajo
Con la tarifa regulada o con una tarifa de discriminación horaria, la jornada laboral coincide en buena parte con los periodos punta y llano, que son los más caros. Eso hace que el teletrabajo encarezca más la factura de la luz que el mismo consumo hecho por la noche.
Algunas comercializadoras ofrecen tarifas de precio fijo durante todo el día, que pueden convenir si tu consumo se concentra en horario laboral. Compara las ofertas con tus datos reales de consumo antes de cambiar. Para entender cada término del recibo y detectar dónde se va el dinero, te ayudará nuestra guía sobre la factura de la luz.
Trucos para reducir el consumo eléctrico en el teletrabajo
- Usa un portátil en lugar de un sobremesa siempre que puedas.
- Configura el ordenador para suspender la pantalla y el equipo tras unos minutos de inactividad.
- Apaga por completo regletas, impresoras y monitores al terminar la jornada.
- Aprovecha la luz natural colocando el puesto de trabajo cerca de una ventana.
- Climatiza solo la estancia donde trabajas y mantén la puerta cerrada.
- Fija la calefacción en 20 a 21 °C y el aire acondicionado en 25 a 26 °C.
- Revisa la potencia contratada: con el teletrabajo puedes necesitar más, o al revés, comprobar que no estás pagando de más.
Tienes más ideas en nuestro artículo de consejos para ahorrar energía en casa.
Cómo preparar la casa para el teletrabajo sin disparar el consumo eléctrico
Más allá de los hábitos diarios, hay mejoras en la vivienda que reducen de forma permanente el gasto asociado a trabajar desde casa:
- Mejorar ventanas y aislamiento del despacho para que la estancia mantenga la temperatura con menos energía.
- Sustituir radiadores eléctricos por una bomba de calor o un split eficiente.
- Instalar enchufes inteligentes o regletas con interruptor para cortar el consumo en espera al terminar la jornada.
- Elegir equipos eficientes cuando toque renovarlos: monitores, impresoras y ordenadores con buena etiqueta energética.
Si estás pensando en renovar algún aparato, nuestra guía sobre la etiqueta energética te ayudará a comparar consumos reales. Con estos cambios, la relación entre teletrabajo y consumo de luz deja de ser un problema y se convierte en algo perfectamente asumible.
¿Puedo deducir la luz si teletrabajo?
Si trabajas por cuenta ajena en régimen de trabajo a distancia regular, la ley establece que la empresa debe sufragar o compensar los gastos relacionados con los equipos, herramientas y medios vinculados a la actividad. La forma concreta de hacerlo se fija en el convenio de tu sector o en el acuerdo de trabajo a distancia, así que conviene revisarlo.
Los autónomos que trabajan desde su vivienda habitual pueden deducirse en el IRPF una parte de los suministros, calculada sobre la proporción de la vivienda afecta a la actividad y con un porcentaje limitado. Lo recomendable es consultarlo con tu asesor fiscal, porque los requisitos son estrictos.
Teletrabajo y placas solares: la combinación perfecta
El teletrabajo es uno de los perfiles en los que el autoconsumo rinde más. Los paneles producen durante el día, justo cuando estás en casa trabajando, así que gran parte de esa electricidad se consume en el momento y no hace falta venderla ni almacenarla. Cuanto más coinciden producción y consumo eléctrico, más rápido se amortiza la instalación.
Si tienes vivienda unifamiliar o tejado propio, consulta cómo instalar placas solares en tu casa con Isla Solar y adaptar la instalación a tu horario de teletrabajo.
Es una de las formas más directas de aprovechar el autoconsumo fotovoltaico sin necesidad de baterías.
Ejemplo: ahorro con placas solares en una casa con teletrabajo
Veamos un ejemplo orientativo. Una pareja que teletrabaja en un adosado con un consumo de 4.800 kWh al año instala 3,6 kWp de paneles, que producen unos 5.400 kWh anuales. Como gran parte de su consumo eléctrico se concentra en horario diurno, aprovechan directamente alrededor del 55% de la producción, frente al 30% o 35% de una familia que pasa el día fuera.
| Concepto | Familia que trabaja fuera | Pareja que teletrabaja |
|---|---|---|
| Autoconsumo directo | Unos 1.700 kWh | Unos 3.000 kWh |
| Excedentes compensados | Unos 3.700 kWh | Unos 2.400 kWh |
| Ahorro anual orientativo | Unos 500 € | Unos 650 € |
Las cifras dependen de la tarifa y de la compensación de excedentes, pero muestran por qué el teletrabajo acelera la amortización. Y para que la instalación siga rindiendo, apóyate en nuestros planes de mantenimiento de placas solares.
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Preguntas frecuentes sobre teletrabajo y consumo de luz
¿Cuánto gasta un ordenador en una jornada de teletrabajo?
Un portátil gasta entre 0,25 y 0,5 kWh en ocho horas, es decir, unos pocos céntimos. Un sobremesa con monitor grande puede llegar a 2 kWh.
¿La empresa debe pagarme la luz si teletrabajo?
En el trabajo a distancia regular, la ley obliga a compensar los gastos vinculados a la actividad, según lo que fije el convenio o el acuerdo individual.
¿Qué tarifa de luz conviene si teletrabajo?
Depende de tu consumo. Si se concentra en horario laboral, puede interesar una tarifa de precio fijo; con placas solares, la discriminación horaria pierde importancia porque cubres con tus paneles las horas caras. Si quieres revisar tu factura de la luz, estamos encantados de ayudarte.
¿Merecen la pena las placas solares si teletrabajo?
Sí, más que en otros perfiles, porque consumes la energía en el mismo momento en que se produce y el autoconsumo directo es mucho mayor.
¿Qué consume más en el teletrabajo, el ordenador o la calefacción?
Con diferencia, la climatización, sobre todo si es con radiadores eléctricos. Los equipos informáticos suponen una parte pequeña del gasto.
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Soy Graduado en Comercio y especialista en SEO en Isla Solar. Mi misión es facilitar el acceso a la energía solar y aerotermia mediante contenidos claros y optimizados.
CEO y fundador de Isla Solar. Mi objetivo es democratizar el acceso a la energía solar para que el autoconsumo sea una realidad al alcance de todos.
